சாதாரணமாக à®à®¤à¯‡à®©à¯à®®à¯ நோய௠வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ நாம௠ஒர௠மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®°à¯ˆ நாடி அவரிடம௠நம௠உடல௠நலம௠பறà¯à®±à®¿à®¯ பொறà¯à®ªà¯à®ªà¯ˆ ஒபà¯à®ªà®Ÿà¯ˆà®¤à¯à®¤à¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ அவர௠தரà¯à®®à¯ மரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®•à®³à¯ˆ அவர௠சொலà¯à®²à¯à®®à¯ கால அளவà¯à®•à®³à®¿à®²à¯ உடà¯à®•à¯Šà®³à¯à®µà®¤à¯‹à®Ÿà¯ நாம௠நிமà¯à®®à®¤à®¿à®¯à®¾à®• இரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®µà®¿à®Ÿà®²à®¾à®®à¯. அதிகபடà¯à®šà®®à¯ உணவில௠கொஞà¯à®šà®®à¯ பதà¯à®¤à®¿à®¯à®¤à¯à®¤à¯ˆ கடைபிடிகà¯à®•à®µà¯‡à®£à¯à®Ÿà®¿à®¯à®¿à®°à¯à®•à¯à®•à®²à®¾à®®à¯. அதறà¯à®•à¯ மேல௠அநà¯à®¤ நோயைப௠பறà¯à®±à®¿ அறிநà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà®¿à®¯ அவசியம௠எதà¯à®µà¯à®®à¯ நோயாளிகà¯à®•à¯‹ அவர௠சாரà¯à®¨à¯à®¤à®µà®°à¯à®•à®³à¯à®•à¯à®•à¯‹ இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à®¿à®²à¯à®²à¯ˆ.
ஆனால௠ஆடà¯à®Ÿà®¿à®šà®¤à¯à®¤à¯ˆ பொறà¯à®¤à¯à®¤ வரையில௠சிகிசà¯à®šà¯ˆ எனà¯à®ªà®¤à¯ மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®°à¯ பரிநà¯à®¤à¯à®°à¯ˆà®•à¯à®•à¯à®®à¯ மரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®•à®³à¯ˆ உடà¯à®•à¯Šà®³à¯à®µà®¤à¯ மடà¯à®Ÿà¯à®®à¯‡ அலà¯à®². மிக விரிவான பயிறà¯à®šà®¿à®•à®³à¯ மடà¯à®Ÿà¯à®®à¯‡ இகà¯à®•à¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à®³à¯ˆ மீடà¯à®• இயலà¯à®®à¯. மேலà¯à®®à¯ ஒவà¯à®µà¯Šà®°à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯à®¿à®©à¯ பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ மிக நà¯à®£à¯à®£à®¿à®¯à®¤à®¾à®© வேறà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯à®•à®³à¯ கொணà¯à®Ÿà®¤à¯ எனà¯à®ªà®¤à®¾à®²à¯ à®®à¯à®´à¯à®•à¯à®• à®®à¯à®´à¯à®•à¯à®• அகà¯à®•à¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯à¯ˆ அறிநà¯à®¤ à®’à®°à¯à®µà®°à®¿à®©à¯ தà¯à®£à¯ˆà®¯à¯à®Ÿà®©à¯‡à®¤à®¾à®©à¯ அதறà¯à®•à®¾à®© சிகிசà¯à®šà¯ˆà®•à®³à¯ வடிவமைகà¯à®•à®ªà¯à®ªà®Ÿ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
அதà¯à®¤à¯à®Ÿà®©à¯ பயிறà¯à®šà®¿à®•à®³à¯ அகà¯à®•à¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯à®¾à®²à¯ எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•à¯ கொளà¯à®³à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®•à®¿à®±à®¤à¯, கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯à®¿à®©à¯ நடதà¯à®¤à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ அதனால௠எநà¯à®¤à®³à®µà¯ à®®à¯à®©à¯à®©à¯‡à®±à¯à®±à®®à¯ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®•à®¿à®±à®¤à¯ போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆ உடனà¯à®•à¯à®•à¯à®Ÿà®©à¯ பயிறà¯à®šà®¿à®¯à®¾à®³à®°à¯à®•à¯à®•à¯ தெரிவிபà¯à®ªà®¤à¯à®®à¯ à®®à¯à®•à¯à®•à®¿à®¯à®®à®¾à®©à®¤à¯. அபà¯à®ªà¯‹à®¤à¯ மடà¯à®Ÿà¯à®®à¯‡ பயிறà¯à®šà®¿à®¯à®¾à®³à®°à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à¯à®•à¯ கொடà¯à®•à¯à®•à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà¯ வரà¯à®®à¯ பயிறà¯à®šà®¿ à®®à¯à®±à¯ˆà®•à®³à®¿à®²à¯ மாறà¯à®±à®®à¯ தேவை எனில௠செயலà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤ இலகà¯à®µà®¾à®• இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯. எனவே ஆடà¯à®Ÿà®¿à®š சிகிசà¯à®šà¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ பெறà¯à®±à¯‹à®°à®¿à®©à¯ பஙà¯à®•à¯ மிகவà¯à®®à¯ இனà¯à®±à®¿à®¯à®®à¯ˆà®¯à®¾à®¤à®¤à¯ ஆகà¯à®®à¯.
அவசியதà¯à®¤à¯‡à®µà¯ˆ அதிரடி செயலà¯à®ªà®¾à®Ÿà¯
தஙà¯à®•à®³à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à¯à®•à¯ ஆடà¯à®Ÿà®¿à®šà®®à¯ எனà¯à®±à¯ கணà¯à®Ÿà®±à®¿à®¨à¯à®¤ உடனே பெறà¯à®±à¯‹à®°à¯à®•à¯à®•à¯ ஒர௠மலைபà¯à®ªà¯à®®à¯, à®’à®°à¯à®µà®¿à®¤ வெறà¯à®®à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ வரà¯à®µà®¤à¯ இயறà¯à®•à¯ˆ. அபà¯à®ªà®Ÿà®¿ இரà¯à®ªà¯à®ªà®¤à®¿à®©à®¾à®²à¯ எவà¯à®µà®¿à®¤ மாறà¯à®±à®™à¯à®•à®³à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ கொணà¯à®Ÿà¯ வரமà¯à®Ÿà®¿à®¯à®¾à®¤à¯. வேணà¯à®Ÿà¯à®¤à®²à¯à®•à®³à®¾à®²à¯ ஆகà¯à®•à¯à®•à¯‚டிய காரியமலà¯à®². அதே சமயம௠உடனடியாக பெறà¯à®±à¯‹à®°à¯ தஙà¯à®•à®³à¯ˆ தேறà¯à®±à®¿à®•à¯ கொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà®¿à®¯à®¤à¯à®®à¯, à®®à¯à®´à¯ மூசà¯à®šà¯à®Ÿà®©à¯ செயலà¯à®ªà®Ÿ ஆரமà¯à®ªà®¿à®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà®¿à®¯à®¤à¯à®®à¯ மிகவà¯à®®à¯ à®®à¯à®•à¯à®•à®¿à®¯à®®à®¾à®©à®¤à®¾à®•à¯à®®à¯. ஆடà¯à®Ÿà®¿à®šà®•à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à®³à®¿à®©à¯ பெறà¯à®±à¯‹à®°à¯ பினà¯à®ªà®±à¯à®± வேணà¯à®Ÿà®¿à®¯ சில அடிபà¯à®ªà®Ÿà¯ˆ விதிகளà¯.
- ஆடà¯à®Ÿà®¿à®šà®®à¯ பறà¯à®±à®¿ பà¯à®°à®¿à®¨à¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•à®³à¯ : ஆடà¯à®Ÿà®¿à®šà®¤à¯à®¤à®¿à®©à¯ தனà¯à®®à¯ˆà®•à®³à¯, கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯ சிகிசà¯à®šà¯ˆà®•à®³à¯ போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆ பறà¯à®±à®¿ தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ தேடிப௠பிடிதà¯à®¤à¯ கறà¯à®±à¯à®•à¯ கொணà¯à®Ÿà¯‡ இரà¯à®™à¯à®•à®³à¯. சிகிசà¯à®šà¯ˆ அளிகà¯à®•à¯à®®à¯ டாகà¯à®Ÿà®°à¯, தெரபà¯à®ªà®¿à®¸à¯à®Ÿà¯ போனà¯à®±à¯‹à®°à®¿à®Ÿà®®à¯ எநà¯à®¤ கேளà¯à®µà®¿à®¯à¯ˆà®•à¯ கேடà¯à®•à®µà¯à®®à¯ தயஙà¯à®• வேணà¯à®Ÿà®¾à®®à¯. அதே போல௠சிகிசà¯à®šà¯ˆ à®®à¯à®±à¯ˆà®•à®³à¯ˆà®ªà¯ பறà¯à®±à®¿à®¯ உஙà¯à®•à®³à¯ கரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•à¯à®•à®³à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ தெளிவாக அவரà¯à®•à®³à®¿à®Ÿà®®à¯ தெரிவிகà¯à®• தயஙà¯à®•à®¾à®¤à¯€à®°à¯à®•à®³à¯.
- உஙà¯à®•à®³à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à®³à¯ˆà®ªà¯ பà¯à®°à®¿à®¨à¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•à®³à¯: உஙà¯à®•à®³à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯à®¿à®©à¯ ஆடà¯à®Ÿà®¿à®š பாதிபà¯à®ªà®¿à®©à¯ அளவà¯, அகà¯à®•à¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯à®¿à®©à¯ தனிதà¯à®¤à®¿à®±à®®à¯ˆ எனà¯à®©, எனà¯à®©à¯†à®©à¯à®© வகையான செனà¯à®šà®°à®¿ பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•à®³à¯ இரà¯à®•à¯à®•à®¿à®±à®¤à¯, அவரà¯à®•à®³à®¿à®©à¯ விரà¯à®ªà¯à®ªà¯ வெறà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•à®³à¯ போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆ பà¯à®°à®¿à®¨à¯à®¤à¯ கொளà¯à®µà®¤à¯ அவரà¯à®•à®³à®¿à®©à¯ சிகிசà¯à®šà¯ˆà®¯à¯ˆ எளிதாகà¯à®•à¯à®®à¯.
- உணà¯à®®à¯ˆà®¯à¯ˆ à®à®±à¯à®±à¯à®•à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•à®³à¯: உஙà¯à®•à®³à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆ ஆடà¯à®Ÿà®¿à®šà®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ பாதிகà¯à®•à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà®¿à®°à¯à®•à¯à®•à®¿à®±à®¤à¯ எனà¯à®ªà®¤à®¿à®²à¯ அவமானகரமான விஷயம௠எதà¯à®µà¯à®®à¯ இலà¯à®²à¯ˆ. எனவே இநà¯à®¤ உணà¯à®®à¯ˆà®¯à¯ˆ மறைகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà®¿à®¯à®¤à®¿à®²à¯à®²à¯ˆ. உறவினரà¯à®•à®³à®¿à®Ÿà®®à¯à®®à¯ நணà¯à®ªà®°à¯à®•à®³à¯ வடà¯à®Ÿà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯à®®à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆ ஆடà¯à®Ÿà®¿à®šà®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ பாதிபà¯à®ªà¯à®•à¯à®•à¯ உளà¯à®³à®¾à®•à®¿ இரà¯à®•à¯à®•à®¿à®±à®¤à¯ எனà¯à®±à¯ சொலà¯à®²à®¿à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯, தேவையறà¯à®± தயகà¯à®•à®™à¯à®•à®³à¯ˆ களைய à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯à®®à¯.
- நம௠கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯à¯ˆ மறà¯à®± சாதாரண கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à®³à¯à®Ÿà®©à¯ ஒபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ மனம௠சோரà¯à®µà¯à®±à®µà¯à®®à¯ தேவையிலà¯à®²à¯ˆ. நம௠கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆ எதையெலà¯à®²à®¾à®®à¯ செயà¯à®¯à®µà®¿à®²à¯à®²à¯ˆ எனà¯à®±à¯ யோசிதà¯à®¤à¯ சோரà¯à®µà¯à®±à®¾à®®à®²à¯ அவனத௠சினà¯à®©à®šà¯ சினà¯à®© செயலà¯à®•à®³à¯ˆà®¯à¯à®®à¯, வெறà¯à®±à®¿à®¯à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ கூட கொணà¯à®Ÿà®¾à®Ÿà®ªà¯ பழகà¯à®™à¯à®•à®³à¯.
- மனநà¯à®¤à®³à®°à®¾à®¤à¯ செயலà¯à®ªà®Ÿà¯à®™à¯à®•à®³à¯: ஆடà¯à®Ÿà®¿à®š பாதிபà¯à®ªà¯ எனà¯à®ªà®¤à¯ வரையறà¯à®•à¯à®•à®ªà¯ பட à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à®¾à®¤à®¤à¯. எனவே எநà¯à®¤ கடà¯à®Ÿà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯à®®à¯ இதறà¯à®•à¯ மேல௠நம௠கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à¯à®•à¯ வளரà¯à®šà¯à®šà®¿ இரà¯à®•à¯à®•à®¾à®¤à¯ எனà¯à®± à®®à¯à®Ÿà®¿à®µà¯à®•à¯à®•à¯ வநà¯à®¤à¯à®µà®¿à®Ÿ வேணà¯à®Ÿà®¾à®®à¯. வாழà¯à®¨à®¾à®³à®¿à®©à¯ à®à®¤à¯‡à®©à¯à®®à¯ ஒர௠கணதà¯à®¤à®¿à®²à¯ அகà¯à®•à¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à®³à¯ எதையேனà¯à®®à¯ சாதிகà¯à®• à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯à®®à¯. எனவே மனதை தளர விடாத௠தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ அவரà¯à®•à®³à¯ˆ கறà¯à®• ஊகà¯à®•à¯à®µà®¿à®¯à¯à®™à¯à®•à®³à¯.
- பலà¯à®µà¯‡à®±à¯ வாயà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•à®³à¯ˆ அவரà¯à®•à®³à¯à®•à¯à®•à¯ தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ அளியà¯à®™à¯à®•à®³à¯. இசை, நடனமà¯, ஓவியமà¯, பà¯à®¤à®¿à®°à¯à®•à®³à¯ அடà¯à®•à¯à®•à¯à®¤à®²à¯, ஸà¯à®•à¯‡à®Ÿà¯à®Ÿà®¿à®™à¯à®•à¯ என எலà¯à®²à®¾ வகை வகà¯à®ªà¯à®ªà¯à®•à®³à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ மெலà¯à®² மெலà¯à®² அறிமà¯à®•à®ªà¯ படà¯à®¤à¯à®¤à¯à®™à¯à®•à®³à¯. அகà¯à®•à¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯à¯à®³à¯ ஒளிநà¯à®¤à®¿à®°à¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ à®à®¤à¯‡à®©à¯à®®à¯ ஒர௠திறனை நீஙà¯à®•à®³à¯ அறிய நேரிடலாமà¯. அத௠கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯à®¿à®©à¯ வாழà¯à®µà®¿à®²à¯ ஒர௠திரà¯à®ªà¯à®ªà¯à®®à¯à®©à¯ˆà®¯à®¾à®•à®²à®¾à®®à¯.
சாதாரணமாக கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à®³à¯ சூழலை கவனிதà¯à®¤à¯ இயலà¯à®ªà®¾à®•à®•à¯ கறà¯à®±à¯à®•à¯ கொணà¯à®Ÿà¯à®µà®¿à®Ÿà®•à¯ கூடிய சினà¯à®©à®šà¯ சினà¯à®© விஷயஙà¯à®•à®³à¯ˆà®•à¯ கூட நாமà¯à®¤à®¾à®©à¯ இகà¯à®•à¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à®³à¯à®•à¯à®•à¯ சொலà¯à®²à®¿à®¤à¯ தநà¯à®¤à®¾à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. எனவே சலிபà¯à®ªà¯à®±à®¾à®®à®²à¯à®®à¯, திடà¯à®Ÿà®®à®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯à®®à¯ இவரà¯à®•à®³à¯ˆ பயிறà¯à®±à¯à®µà®¿à®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.
Â
மேலà¯à®®à¯ சில..
- ஒர௠கà¯à®±à®¿à®ªà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®Ÿ கால அடà¯à®Ÿà®µà®£à¯ˆà®¯à¯ˆà®ªà¯ பினà¯à®ªà®±à¯à®±à¯à®™à¯à®•à®³à¯. ஆடà¯à®Ÿà®¿à®šà®•à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à®³à¯ எபà¯à®ªà¯‹à®¤à¯à®®à¯ மாறà¯à®±à®¤à¯à®¤à¯ˆ விரà¯à®®à¯à®ª மாடà¯à®Ÿà®¾à®°à¯à®•à®³à¯. எனவே பல௠தà¯à®²à®•à¯à®•à¯à®µà®¤à®¿à®²à®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à¯, பளà¯à®³à®¿ செலà¯à®µà®¤à¯, தெரபà¯à®ªà®¿à®•à®³à¯à®•à¯à®•à¯à®ªà¯ போவதà¯, உணவ௠நேரமà¯, தூஙà¯à®•à¯à®®à¯ நேரம௠என எலà¯à®²à®¾à®µà®±à¯à®±à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ à®’à®´à¯à®™à¯à®•à¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿ தொடரà¯à®¨à¯à®¤à¯ ஒரே கால அடà¯à®Ÿà®µà®£à¯ˆà®¯à¯ˆà®ªà¯ பினà¯à®ªà®±à¯à®± à®®à¯à®¯à®²à¯à®™à¯à®•à®³à¯. தவிரà¯à®•à¯à®• இயலாத மாறà¯à®±à®™à¯à®•à®³à¯ வரà¯à®®à¯ போதà¯, பல à®®à¯à®±à¯ˆ சொலà¯à®²à®¿à®šà¯ சொலà¯à®²à®¿ அநà¯à®¤ மாறà¯à®±à®¤à¯à®¤à®¿à®±à¯à®•à¯ அகà¯à®•à¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯à¯ˆ à®®à¯à®©à¯à®ªà¯‡ தயார௠செயà¯à®¯à®¤à¯ தொடஙà¯à®•à¯à®™à¯à®•à®³à¯.
- ஊகà¯à®•à®ªà¯ பரிசà¯à®•à®³à¯ மூலம௠கறà¯à®ªà®¿à®¤à¯à®¤à®²à¯: கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆ சரியாகச௠செயà¯à®¯à¯à®®à¯ எநà¯à®¤ ஒர௠செயà¯à®•à¯ˆà®•à¯à®•à¯à®®à¯ அகà¯à®•à¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à¯à®•à¯ à®à®¤à¯‡à®©à¯à®®à¯ ஒர௠பாராடà¯à®Ÿà¯ˆà®¯à¯‹ பரிசையோ தாரà¯à®™à¯à®•à®³à¯. அதறà¯à®•à®¾à®• சாகà¯à®²à¯‡à®Ÿà¯à®Ÿà¯à®•à®³à¯ˆ அடிகà¯à®•à®Ÿà®¿ தரà¯à®µà®¤à¯ போல à®à®¤à¯‡à®©à¯à®®à¯ வேற௠ஒர௠விரà¯à®®à¯à®ªà®¤à¯à®¤à®•à®¾à®¤ பழகà¯à®•à®¤à¯à®¤à¯ˆ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à®¿à®µà®¿à®Ÿ வேணà¯à®Ÿà®¾à®®à¯. பெரà¯à®®à¯à®ªà®¾à®²à¯à®®à¯ கைதடà¯à®Ÿà®¿, வெரிகà¯à®Ÿà¯, பிரமாதமாப௠பணà¯à®±à®¿à®¯à¯‡ எனà¯à®ªà®¤à¯ போனà¯à®± பாராடà¯à®Ÿà¯à®°à¯ˆà®•à®³à¯ˆà®¤à¯ தரà¯à®µà®¤à¯‡ போதà¯à®®à®¾à®©à®¤à¯. வெளியே பூஙà¯à®•à®¾à®µà®¿à®±à¯à®•à¯ அழைதà¯à®¤à¯à®ªà¯ போவதà¯, விரà¯à®ªà¯à®ªà®®à®¾à®© பொரà¯à®³à¯ˆ விளையாடத௠தரà¯à®µà®¤à¯ என அவரà¯à®•à®³à¯ˆ ஊகà¯à®•à¯à®µà®¿à®•à¯à®•à¯à®®à¯ செயலà¯à®•à®³à¯ˆà®šà¯ செயà¯à®¯à¯à®®à¯ போத௠“இத௠நீ அனà¯à®©à®¿à®•à¯à®•à¯ நலà¯à®²à®¾ பாடினியே, அதà¯à®•à¯à®•à®¾à®•â€ எனà¯à®ªà®¤à¯ போல மனதில௠பதிய வைபà¯à®ªà®¤à®©à¯ மூலம௠அவரà¯à®•à®³à¯à®•à¯à®•à¯ நனà¯à®©à®Ÿà®¤à¯à®¤à¯ˆ எனà¯à®ªà®¤à¯ˆ பிடிதà¯à®¤à®®à®¾à®© ஒர௠செயà¯à®•à¯ˆà®¯à®¾à®• மாறà¯à®± à®®à¯à®¯à®²à¯à®™à¯à®•à®³à¯.
- சமிகà¯à®žà¯ˆà®•à®³à¯ˆ உணரà¯à®™à¯à®•à®³à¯:- கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯à®¿à®©à¯ விரà¯à®ªà¯à®ªà¯, வெறà¯à®ªà¯à®ªà¯, மன à®…à®´à¯à®¤à¯à®¤à®®à¯ போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆ அவரà¯à®•à®³à¯ உடல௠மொழியில௠வெளிபà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®®à¯ விததà¯à®¤à¯ˆ உறà¯à®±à¯ நோகà¯à®•à®¿ பà¯à®°à®¿à®¨à¯à®¤à¯ கொளà¯à®³ à®®à¯à®¯à®²à¯à®™à¯à®•à®³à¯. கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à®³à®¿à®©à¯ சமிகà¯à®žà¯ˆà®•à®³à¯ˆ உணரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®•à¯Šà®³à¯à®³à¯à®µà®¤à®¾à®²à¯,  அடà¯à®¤à¯à®¤ à®®à¯à®±à¯ˆ அவரà¯à®•à®³à¯ கோபதà¯à®¤à¯ˆ à®®à¯à®©à¯à®•à¯‚டà¯à®Ÿà®¿à®¯à¯‡ உணரà¯à®¨à¯à®¤à¯ கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤ நமகà¯à®•à¯ உதவியாக இரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯.
- செனà¯à®šà®°à®¿ டயடà¯à®Ÿà¯ˆ எபà¯à®ªà¯‹à®¤à¯à®®à¯ சரிபாரà¯à®™à¯à®•à®³à¯ – உஙà¯à®•à®³à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯à®¿à®©à¯ செனà¯à®šà®°à®¿ பிரசà¯à®šà®©à¯ˆà®•à®³à¯à®•à¯à®•à¯ சரியான தீனி கொடà¯à®•à¯à®•à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®µà®¤à¯ˆ எபà¯à®ªà¯‹à®¤à¯à®®à¯ உறà¯à®¤à®¿ செயà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•à®³à¯. à®’à®°à¯à®ªà¯‹à®¤à¯à®®à¯ அதில௠சமரசமே வேணà¯à®Ÿà®¾à®®à¯.
- விதிகளாக மாறà¯à®±à®¿ கறà¯à®ªà®¿à®¯à¯à®™à¯à®•à®³à¯: சமூக ஊடாடà¯à®Ÿà®¤à¯à®¤à®¿à®±à¯à®•à®¾à®© எலà¯à®²à®¾ செயலà¯à®•à®³à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ இகà¯à®•à¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à®³à¯à®•à¯à®•à¯ எளிய விதிகளாக மாறà¯à®±à®¿ கறà¯à®ªà®¿à®¯à¯à®™à¯à®•à®³à¯. கோவிலà¯à®•à¯à®•à¯à®ªà¯ போனால௠எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ நடநà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯, விரà¯à®¨à¯à®¤à®¿à®©à®°à¯ வநà¯à®¤à®¾à®²à¯ எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ நடநà¯à®¤à¯ கொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯, சமவயதà¯à®•à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à®³à¯ˆ சநà¯à®¤à®¿à®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ எனà¯à®© செயà¯à®¯ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯, யாரேனà¯à®®à¯ à®®à¯à®•à®®à®©à¯ சொனà¯à®©à®¾à®²à¯ அதறà¯à®•à¯ பதில௠தரà¯à®µà®¤à¯ எபà¯à®ªà®Ÿà®¿ இபà¯à®ªà®Ÿà®¿ எலà¯à®²à®¾ விஷயஙà¯à®•à®³à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ ஒவà¯à®µà¯Šà®°à¯ விதிமà¯à®±à¯ˆà®¯à®¾à®• அவரà¯à®•à®³à¯ மனதில௠பதிய வையà¯à®™à¯à®•à®³à¯. எலà¯à®²à®¾ விதிகளையà¯à®®à¯ அடிகà¯à®•à®Ÿà®¿ நினைவà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤à¯à®™à¯à®•à®³à¯.
- பிரிதà¯à®¤à¯ சொலà¯à®²à®¿à®•à¯à®•à¯Šà®Ÿà¯à®™à¯à®•à®³à¯: ஒவà¯à®µà¯Šà®°à¯ செயலையà¯à®®à¯ தà¯à®£à¯à®Ÿà¯à®•à®³à®¾à®•à¯à®•à®¿ சொலà¯à®²à®¿à®•à¯ கொடà¯à®™à¯à®•à®³à¯ – எநà¯à®¤ ஒர௠செயலையà¯à®®à¯ படிபà¯à®ªà®Ÿà®¿à®¯à®¾à®•, பல நிலைகளில௠சொலà¯à®²à®¿à®•à¯ கொடà¯à®™à¯à®•à®³à¯. இதன௠மூலமà¯Â அவரà¯à®•à®³à¯à®•à¯à®•à¯ எநà¯à®¤à®µà¯Šà®°à¯ செயலà¯/செயà¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ இலகà¯à®µà®¾à®• பà¯à®°à®¿à®¨à¯à®¤à¯à®•à¯Šà®³à¯à®³ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯à®®à¯.
- தனà¯à®©à®¿à®šà¯à®šà¯ˆà®¯à®¾à®• இயஙà¯à®•à®ªà¯ பழகà¯à®•à¯à®™à¯à®•à®³à¯ – à®®à¯à®¤à®²à®¿à®²à¯ எநà¯à®¤ செயலையà¯à®®à¯ கூட இரà¯à®¨à¯à®¤à¯ கறà¯à®±à¯à®•à¯ கொடà¯à®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. ஆனால௠மெலà¯à®² மெலà¯à®² நமத௠உதவிகளை கà¯à®±à¯ˆà®¤à¯à®¤à¯à®•à¯ கொணà¯à®Ÿà¯‡ வர வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. à®®à¯à®¤à®²à®¿à®²à¯ நாமே பலà¯à®¤à¯‡à®¯à¯à®¤à¯à®¤à¯ விட ஆரமà¯à®ªà®¿à®•à¯à®•à®¿à®±à¯‹à®®à¯. பிறக௠பேஸà¯à®Ÿà¯, பிரஷ௠எலà¯à®²à®¾à®®à¯ எடà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•à¯ கொடà¯à®¤à¯à®¤à¯ கூடவே கà¯à®³à®¿à®¯à®²à®±à¯ˆà®•à¯à®•à¯à®ªà¯ போய௠பகà¯à®•à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ நினà¯à®±à¯ கொணà¯à®Ÿà¯ அவரà¯à®•à®³à®¤à¯ கையால௠தேயà¯à®•à¯à®• வைகà¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. அடà¯à®¤à¯à®¤ கடà¯à®Ÿà®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ நாம௠ஹாலில௠இரà¯à®¨à¯à®¤à¯ கொணà¯à®Ÿà¯‡ பேஸà¯à®Ÿà¯ எடà¯, பிரஷ௠எடà¯, பாதà¯à®°à¯‚ம௠போ, இபà¯à®ªà¯‹ பல௠தேய௠எனà¯à®±à¯ கடà¯à®Ÿà®³à¯ˆà®•à®³à¯ கொடà¯à®¤à¯à®¤à¯, அவரà¯à®•à®³à¯ சரியாகச௠செயà¯à®µà®¤à¯ˆ உறà¯à®¤à®¿ செயà¯à®¯ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯. கடைசியாக போய௠பல௠தேயà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯ வா எனà¯à®± ஒரே கடà¯à®Ÿà®³à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ அவரà¯à®•à®³à¯ இநà¯à®¤ à®®à¯à®´à¯à®šà¯à®šà¯†à®¯à®²à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ செயà¯à®¯à¯à®®à¯ நிலையைக௠கொணà¯à®Ÿà¯ வர வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯
- சக பெறà¯à®±à¯‹à®°à¯à®Ÿà®©à¯ தொடரà¯à®ªà®¿à®²à¯ இரà¯à®™à¯à®•à®³à¯ – இத௠மிகவà¯à®®à¯ à®®à¯à®•à¯à®•à®¿à®¯à®¾à®©à®¤à®¾à®• எனகà¯à®•à¯à®ªà¯ படà¯à®•à®¿à®±à®¤à¯. நம௠கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆ போலவே ஆடà¯à®Ÿà®¿à®šà®¤à¯à®¤à®¾à®²à¯ பாதிகà¯à®•à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ மறà¯à®± கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à®³à®¿à®©à¯ பெறà¯à®±à¯‹à®°à¯à®Ÿà®©à¯ தொடரà¯à®ªà®¿à®²à®¿à®°à¯à®™à¯à®•à®³à¯. உஙà¯à®•à®³à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯à¯ˆ விட வயத௠மூதà¯à®¤ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯à¯ˆà®•à¯ கையாளà¯à®®à¯ இனà¯à®©à¯Šà®°à¯ பெறà¯à®±à¯‹à®°à®¿à®©à¯ அனà¯à®ªà®µà®®à¯ உஙà¯à®•à®³à¯à®•à¯à®•à¯ நிசà¯à®šà®¯à®®à¯ உதவகà¯à®•à¯‚டà¯à®®à¯. அதோடà¯, ஃபோரமà¯à®•à®³à®¿à®²à¯ இணைவதà¯, அலà¯à®²à®¤à¯ தெரபà¯à®ªà®¿à®•à®³à¯à®•à¯à®•à¯à®ªà¯ போகையில௠சநà¯à®¤à®¿à®¤à¯à®¤à¯à®ªà¯ பேசà¯à®µà®¤à¯ போனà¯à®± செயலà¯à®•à®³à¯ உஙà¯à®•à®³à¯à®•à¯à®•à¯ ஆறà¯à®¤à®²à¯ˆà®¯à¯à®®à¯, நலà¯à®² தெரபà¯à®ªà®¿à®•à®³à¯, டாகà¯à®Ÿà®°à¯à®•à®³à¯, பளà¯à®³à®¿ போனà¯à®±à®µà®±à¯à®±à¯ˆà®ªà¯ பறà¯à®±à®¿à®¯ தகவலà¯à®•à®³à¯à®®à¯ கிடைகà¯à®•à¯à®®à¯.
++++++++++
மேலà¯à®®à¯ ஆடà¯à®Ÿà®¿à®šà®®à¯ தொடரà¯à®ªà®¾à®© கடà¯à®Ÿà¯à®°à¯ˆà®•à®³à¯à®•à¯à®•à¯ சà¯à®Ÿà¯à®Ÿà®¿à®¯à¯ˆà®šà¯ சொடà¯à®•à¯à®•à¯à®•:-
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