Category: பிளà¯à®³à¯ˆà®¤à¯à®¤à®®à®¿à®´à¯
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பிளà¯à®³à¯ˆà®¤à¯ தமிழ௠10
‘பொய௠சொனà¯à®© வாயà¯à®•à¯à®•à¯à®ªà¯ போஜனம௠(சோறà¯) கிடைகà¯à®•à®¾à®¤à¯â€™ எனà¯à®±à¯ தமிழில௠ஒர௠மà¯à®¤à¯à®®à¯Šà®´à®¿ உணà¯à®Ÿà¯. எவனொரà¯à®µà®©à¯ பொய௠பேசà¯à®•à®¿à®±à®¾à®©à¯‹, அவன௠உணவà¯à®•à¯‚டக௠கிடைகà¯à®•à®¾à®®à®²à¯ பசியால௠தà¯à®©à¯à®ªà¯à®±à¯à®µà®¾à®©à¯ எனà¯à®ªà®¤à¯‡ இதன௠பொரà¯à®³à¯. பொயà¯à®®à¯ˆà®¯à¯à®®à¯ வாயà¯à®®à¯ˆ யிடதà¯à®¤ பà¯à®°à¯ˆà®¤à¯€à®°à¯à®¨à¯à®¤ நனà¯à®®à¯ˆ பயகà¯à®•à¯à®®à¯ எனினà¯. (கà¯à®±à®³à¯ 292) எனà¯à®ªà®¤à¯ வளà¯à®³à¯à®µà®©à®¿à®©à¯ வாகà¯à®•à¯! ஆகா, பொய௠பேசà¯à®¤à®²à¯ எனà¯à®ªà®¤à¯ இஙà¯à®•à¯‡ காலஙà¯à®•à®¾à®²à®®à®¾à®• இரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®•à¯Šà®£à¯à®Ÿà®¿à®°à¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ ஒர௠விஷயமà¯à®¤à®¾à®©à¯. அதனாலà¯à®¤à®¾à®©à¯‹ எனà¯à®©à®µà¯‹, ஆடà¯à®šà®¿à®¯à¯ˆà®ªà¯ பிடிகà¯à®• நினைபà¯à®ªà®µà®°à¯à®•à®³à¯à®®à¯, நமà¯à®®à¯ˆ ஆளà¯à®ªà®µà®°à¯à®•à®³à¯à®®à¯ பொயà¯à®¯à®°à¯à®•à®³à®¾à®• இரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®®à¯, நாம௠கணà¯à®Ÿà¯à®•à¯Šà®³à¯à®³à®¾à®®à®²à¯ இரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®µà®¿à®Ÿà®ªà¯…
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பிளà¯à®³à¯ˆà®¤à¯à®¤à®®à®¿à®´à¯ 9
(உடல௠பரà¯à®®à®©à¯ பாதிபà¯à®ªà¯à®•à®³à¯) அதிகாலைபà¯à®ªà¯Šà®´à¯à®¤à®¿à®²à¯ நடை, மெலà¯à®²à¯‹à®Ÿà¯à®Ÿà®®à¯, சைகà¯à®•à®¿à®³à¯ ஓடà¯à®Ÿà®®à¯ எனà¯à®±à¯ ஒர௠சிலர௠சà¯à®±à¯à®šà¯à®±à¯à®ªà¯à®ªà®¾à®• இரà¯à®¨à¯à®¤à®¾à®²à¯à®®à¯, நமà¯à®®à®¿à®²à¯ பலரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ இனà¯à®©à¯à®®à¯ உடறà¯à®ªà®¯à®¿à®±à¯à®šà®¿ செயà¯à®¯à¯à®®à¯ வழகà¯à®•à®®à¯ வநà¯à®¤à¯ சேரவிலà¯à®²à¯ˆ. விளைவà¯, உடலில௠தேவையறà¯à®± கொழà¯à®ªà¯à®ªà¯ கூடà¯à®µà®¤à¯‹à®Ÿà¯, மன à®…à®´à¯à®¤à¯à®¤à®®à¯à®®à¯ அதிகரிகà¯à®•à®¿à®±à®¤à¯. 40 வயதà¯à®•à¯à®•à¯à®³à¯à®³à®¾à®•à®µà¯‡ இதயநோயà¯à®ªà¯ பிரசà¯à®©à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯ சிகà¯à®•à®¿à®•à¯à®•à¯Šà®£à¯à®Ÿ பலரையà¯à®®à¯ பாரà¯à®•à¯à®• à®®à¯à®Ÿà®¿à®•à®¿à®±à®¤à¯. 33 வயதிலே ‘ஸà¯à®Ÿà¯†à®£à¯à®Ÿà¯â€™ வைதà¯à®¤à®µà®°à¯à®•à®³à¯ˆà®•à¯à®•à¯‚ட நான௠அறிவேனà¯. அதைவிடக௠கொடà¯à®®à¯ˆ எனà¯à®©à®µà¯†à®©à®¿à®²à¯, இனà¯à®±à¯ˆà®¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à®³à®¿à®²à¯ பலரà¯, அதிக உடல௠பரà¯à®®à®©à®¾à®²à¯ அவதிபà¯à®ªà®Ÿà¯à®•à®¿à®©à¯à®±à®©à®°à¯. நானெலà¯à®²à®¾à®®à¯ பளà¯à®³à®¿à®¯à®¿à®²à¯…
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பிளà¯à®³à¯ˆà®¤à¯ தமிழ௠8
(கறà¯à®±à®²à¯ கà¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯à®Ÿà¯à®ªà¯ பிரசà¯à®©à¯ˆà®•à¯à®•à®¾à®© தீரà¯à®µà¯à®•à®³à¯) à®®à¯à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯ கடà¯à®Ÿà¯à®°à¯ˆà®¯à®¿à®²à¯, கறà¯à®±à®²à¯ கà¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯ பறà¯à®±à®¿à®¯à¯à®®à¯, அதன௠வகைமைகளைப௠பறà¯à®±à®¿à®¯à¯à®®à¯ ஒர௠அளவà¯à®•à¯à®•à¯‡à®©à¯à®®à¯ அறிநà¯à®¤à®¿à®°à¯à®ªà¯à®ªà¯€à®°à¯à®•à®³à¯. கறà¯à®±à®²à¯ கà¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯ ஒர௠நோயலà¯à®²; கà¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯‡ எனà¯à®ªà®¤à¯ˆ நான௠மீணà¯à®Ÿà¯à®®à¯ இஙà¯à®•à¯‡ கà¯à®±à®¿à®ªà¯à®ªà®¿à®Ÿ விரà¯à®®à¯à®ªà¯à®•à®¿à®±à¯‡à®©à¯. எனவே, இதறà¯à®•à®¾à®© சிகிசà¯à®šà¯ˆ எனà¯à®ªà®¤à¯à®®à¯, மரà¯à®¨à¯à®¤à¯ மாதà¯à®¤à®¿à®°à¯ˆà®•à®³à¯ சாபà¯à®ªà®¿à®Ÿà¯à®µà®¤à¯ போனà¯à®±à®¤à¯ அலà¯à®². à®®à¯à®±à¯ˆà®¯à®¾à®© பயிறà¯à®šà®¿à®¯à®¿à®©à¯ மூலம௠இதனை சமாளிபà¯à®ªà®¤à¯à®¤à®¾à®©à¯ அவசியமà¯. ஒவà¯à®µà¯Šà®°à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à¯à®•à¯à®®à¯, இகà¯à®•à¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯à®Ÿà®¿à®©à¯ தனà¯à®®à¯ˆà®¯à¯à®®à¯, தீவிரமà¯à®®à¯ வேறà¯à®ªà®Ÿà¯à®®à¯. எனவே, à®®à¯à®±à¯ˆà®¯à®¾à®©, விரிவான மதிபà¯à®ªà¯€à®Ÿà¯ அவசியமà¯. யாரை அணà¯à®•à¯à®µà®¤à¯? சரி!…
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பிளà¯à®³à¯ˆà®¤à¯ தமிழ௠7
(கறà¯à®±à®²à¯à®•à¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯- தொடரà¯à®ªà®¾à®•) பளà¯à®³à®¿ செலà¯à®²à¯à®®à¯ பிளà¯à®³à¯ˆà®•à®³à®¿à®²à¯ 10 à®®à¯à®¤à®²à¯ 15 சதவீதம௠பேரà¯, விதவிதமான கறà¯à®±à®²à¯ கà¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯à®Ÿà®¿à®©à®¾à®²à¯ பாதிகà¯à®•à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà®¿à®°à¯à®•à¯à®•à®²à®¾à®®à¯ எனà¯à®•à®¿à®±à®¤à¯ ஒர௠பà¯à®³à¯à®³à®¿à®µà®¿à®µà®°à®®à¯. இதà¯à®¤à®•à®µà®²à¯ˆ, டிஸà¯à®²à¯†à®•à¯à®¸à®¿à®¯à®¾ அசோசியேஷன௠ஆப௠இநà¯à®¤à®¿à®¯à®¾ எனà¯à®©à¯à®®à¯ அமைபà¯à®ªà¯ சொலà¯à®•à®¿à®±à®¤à¯. இதà¯à®µà¯Šà®°à¯ தோராயமான கணகà¯à®•à¯à®¤à®¾à®©à¯ எனà¯à®±à®¾à®²à¯à®®à¯, எனà¯à®©à®³à®µà®¿à®²à¯ இத௠கணà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¾à®• அதிகமாகவே இரà¯à®•à¯à®•à®•à¯à®•à¯‚டà¯à®®à¯. à®à®©à¯†à®©à®¿à®²à¯, நானே கறà¯à®±à®²à¯ கà¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯ உடையவனà¯. நான௠எநà¯à®¤ பà¯à®³à¯à®³à®¿à®µà®¿à®µà®°à®™à¯à®•à®³à¯à®•à¯à®•à¯à®³à¯à®³à¯à®®à¯ சிகà¯à®•à®¾à®®à®²à¯ வளரà¯à®¨à¯à®¤à¯ வநà¯à®¤à¯à®µà®¿à®Ÿà¯à®Ÿà¯‡à®©à¯. இநà¯à®¤à®•à¯ கறà¯à®±à®²à¯ கà¯à®±à¯ˆà®ªà®¾à®Ÿà¯ எனà¯à®± வாரà¯à®¤à¯à®¤à¯ˆ, நிசà¯à®šà®¯à®®à¯ பலரà¯à®•à¯à®•à¯à®®à¯ பரிசà¯à®šà®¯à®®à®¾à®©à®¤à®¾à®•à®µà¯à®®à¯ அலà¯à®²à®¤à¯ இலà¯à®²à®¾à®®à®²à¯à®®à¯…
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பிளà¯à®³à¯ˆà®¤à¯à®¤à®®à®¿à®´à¯ 6
கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆ வளரà¯à®ªà¯à®ªà¯ˆà®ªà¯ பறà¯à®±à®¿ பேசà¯à®®à¯à®ªà¯‹à®¤à¯, எலà¯à®²à¯‹à®°à¯à®®à¯‡ மதிபà¯à®ªà¯†à®£à¯ à®®à¯à®•à¯à®•à®¿à®¯à®®à®¿à®²à¯à®²à¯ˆ எனà¯à®±à¯ திகடà¯à®Ÿà®¤à¯ திகடà¯à®Ÿ சொனà¯à®©à®¾à®²à¯à®®à¯à®•à¯‚ட, யதாரà¯à®¤à¯à®¤à®¤à¯à®¤à®¿à®²à¯ யாராலà¯à®®à¯ மதிபà¯à®ªà¯†à®£à¯à®•à®³à¯ˆà®ªà¯ பறà¯à®±à®¿ லடà¯à®šà®¿à®¯à®®à¯ செயà¯à®¯à®¾à®®à®²à¯ இரà¯à®¨à¯à®¤à¯à®µà®¿à®Ÿ à®®à¯à®Ÿà®¿à®µà®¤à®¿à®²à¯à®²à¯ˆ. நம௠கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à®³à¯ நனà¯à®•à¯ படிகà¯à®•, நாம௠எனà¯à®©à¯†à®©à¯à®©à®µà¯†à®²à¯à®²à®¾à®®à¯ செயà¯à®¯à®²à®¾à®®à¯ எனà¯à®±à¯ பாரà¯à®•à¯à®•à®²à®¾à®®à¯. இரணà¯à®Ÿà¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®•à®³à¯, மலையேறà¯à®®à¯ பயிறà¯à®šà®¿à®•à¯à®•à®¾à®•, கறà¯à®•à®³à¯ பதிகà¯à®•à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿ சà¯à®µà®±à¯à®±à®¿à®²à¯ à®à®±à®¿à®•à¯à®•à¯Šà®£à¯à®Ÿà®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à®©à®°à¯. இரà¯à®µà®°à®¿à®©à¯ பெறà¯à®±à¯‹à®°à¯à®®à¯, கீழே நினà¯à®±à¯ அதைப௠பாரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•à¯à®•à¯Šà®£à¯à®Ÿà®¿à®°à¯à®¨à¯à®¤à®©à®°à¯. à®®à¯à®¤à®²à¯ கà¯à®´à®¨à¯à®¤à¯ˆà®¯à®¿à®©à¯ பெறà¯à®±à¯‹à®°à¯, ‘கீழ விழà¯à®¨à¯à®¤à¯à®Ÿà®¾à®¤à¯‡, கை வழà¯à®•à¯à®•à®¿à®Ÿà®ªà¯à®ªà¯‹à®•à¯à®¤à¯, கால௠சறà¯à®•à¯à®•à®¿à®Ÿà®ªà¯à®ªà¯‹à®•à¯à®¤à¯, பாதà¯à®¤à¯ à®à®±à¯â€™ எனà¯à®±à¯†à®²à¯à®²à®¾à®®à¯ கதà¯à®¤à®¿à®•à¯à®•à¯Šà®£à¯à®Ÿà®¿à®°à¯à®•à¯à®•;…